低頭滑機與螢幕位置不當加速頸椎勞損，日常保養可減負擔。
姿勢
螢幕眼平、手肘90、雙腳著地。
動作
收下巴、聳肩放鬆、頸側拉。
警號
手麻、頭痛、走不穩應求醫。
常見問題
頸痛靠按摩？
輕疲勞可，伴神經徵象先西醫。
枕頭高度？
維持頸椎自然弧度為宜。
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參考資料
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