飯後溫和散步助消化與血糖控制，是易堅持的運動。
好處
助血糖平穩、放鬆、增加活動量。
要點
溫和節奏，避免劇烈跑跳。
注意
心口不適或極度飽脹應休息。
常見問題
即刻行？
稍歇再慢走，按體感。
減肥？
輔助，須配合飲食。
相關資源
參考資料
免責聲明：本內容由《香港醫生目錄》編輯部整理，參考香港特別行政區政府衛生署、醫務委員會及中醫藥管理委員會公開資料，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療建議，亦不能替代註冊醫生或中醫師的面診評估。如有健康疑問或不適，請諮詢合資格的醫療專業人員。
飯後散步好處
飯後溫和散步助消化與血糖控制，是易堅持的運動。
助血糖平穩、放鬆、增加活動量。
溫和節奏，避免劇烈跑跳。
心口不適或極度飽脹應休息。
稍歇再慢走，按體感。
輔助，須配合飲食。
免責聲明：本內容由《香港醫生目錄》編輯部整理，參考香港特別行政區政府衛生署、醫務委員會及中醫藥管理委員會公開資料，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療建議，亦不能替代註冊醫生或中醫師的面診評估。如有健康疑問或不適，請諮詢合資格的醫療專業人員。