腸道菌群影響消化與免疫，多樣化飲食是養菌根本。
多樣
蔬果全穀豆類輪替，益生元來源。
發酵
乳酪、泡菜等適量，注意糖鹽。
抗生素
按醫囑完成療程，不濫用。
常見問題
益生菌必要？
多數人食補優先，特殊情況諮詢。
肚瀉食嘢？
清淡、補水，持續求醫。
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參考資料
免責聲明：本內容由《香港醫生目錄》編輯部整理，參考香港特別行政區政府衛生署、醫務委員會及中醫藥管理委員會公開資料，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療建議，亦不能替代註冊醫生或中醫師的面診評估。如有健康疑問或不適，請諮詢合資格的醫療專業人員。