香港冬季相對溫和，溫補須適度，避免過燥上火。
原則
辨體質、適量、配合運動與作息。
食材
薑、羊肉等溫性，熱底者少用。
長者
防跌與保暖並重。
常見問題
人人適合進補？
否，熱底或實證不宜。
進補後喉痛？
可能過燥，應停並諮詢中醫。
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參考資料
免責聲明：本內容由《香港醫生目錄》編輯部整理，參考香港特別行政區政府衛生署、醫務委員會及中醫藥管理委員會公開資料，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療建議，亦不能替代註冊醫生或中醫師的面診評估。如有健康疑問或不適，請諮詢合資格的醫療專業人員。
冬季適度溫補
