充足水分維持代謝與體溫，但過量亦無益，按體感與天氣調整。
原則
少量多次，尿液淡黃為參考。
情境
炎熱、運動、發燒、長者更須留意。
來源
白開水為主，少含糖飲。
常見問題
八杯定律？
非絕對，按體重活動調整。
腎病飲水？
按醫生限水指示。
相關資源
參考資料
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