失眠指難以入睡、易醒或早醒並影響日間功能，香港都市人受壓力與作息影響相當普遍。
常見表現
入睡超過30分鐘、夜醒多次、早醒後難再睡，日間疲倦、專注力下降。
可能原因
壓力焦慮、作息不規律、咖啡因、環境噪音、疼痛或某些藥物；部分與情緒病相關。
何時就醫
持續超過數週、影響工作或被照顧者，或伴情緒問題，應諮詢醫生。
自我調整
固定作息、睡前減少螢幕與咖啡因、營造黑暗安靜環境、認知行為技巧對慢性失眠有效。
常見問題
安眠藥可以長期食嗎？
一般不建議長期自行服用，須醫生評估並定期覆診，避免依賴。
中醫看失眠？
中醫多從心脾肝腎辨證，可能用針灸或藥物輔助。
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參考資料
免責聲明：本內容由《香港醫生目錄》編輯部整理，參考香港特別行政區政府衛生署、醫務委員會及中醫藥管理委員會公開資料，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療建議，亦不能替代註冊醫生或中醫師的面診評估。如有健康疑問或不適，請諮詢合資格的醫療專業人員。