四、弘揚岐黃 薪火傳承
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女性如何防治脫髮
—朱光德臨證經驗擷英
重慶市中醫醫院、中醫研究院
範智琴
朱光德老師長期從事中醫臨牀工作，至今已40餘年，積累了豐富的經驗。
脫髮是常見皮膚病之一，常見的不正常脫髮病有三種：一種是斑禿，又稱
隨着現代人工作生活節奏的加快，一方面人們的心理壓力較重，耗傷心
名師與高徒•着名中醫藥學象學術傳承高層論壇選粹
脫髮的關鍵。
生。營養不良、精神壓力、重大刺激和操勞過度也會造成脫髮。
血管和毛囊，促進頭發生長。
一次，一般不會發生明顯的頭髮損傷和脫落現象。
攝取脂肪，對於增進發質健康，保持頭髮亮澤十分重要。
基本病機歸納爲腎虧血虛，溼熱燻蒸。《內經》指出「發爲血之餘」，血虛發失
所養，故見發枯易脫，分布稀疏；血虛心失所養，故見心煩意亂，眠差多夢；
溼熱粟蒸，故見頭面部油脂分泌多，頭部作癢，頭皮屑多見。不少女性還同時
伴有月經不調，面部痤瘡或瘀斑。朱老指出，緊緊把握脫髮的基本病機是治療
一般來說女性脫髮者較男性少，但是在青春期、閉經期、妊娠期、產後內
分泌失調會導致脫髮，經過一段時間的休息和恢復後，可重新長出新發，無須
治療。因感染而引起發熱等疾病，一兩個月後可能會大量脫髮，病癒後可重
女性如何防治脫髮呢？首先科學的洗髮和護髮可預防脫髮。朱老認爲洗頭
時不能用指甲去抓頭皮，這樣會損傷頭皮。另外無論是哪一種護髮用品，都要
儘量避免與頭皮接觸，洗完後要清洗乾淨，因爲殘留物會阻塞毛孔，影響頭髮
的健康。還有經常梳理頭髮，既可清潔頭髮，使其整齊出型，又可刺激頭髮，
促進血液循環，增加頭髮的營養和油脂供應，促進頭發生長。正確的梳發方向
應當是逆着發流方向梳，而不是人們通常習慣的順着發流方向梳；對頭頂和後
面的頭髮，應將頭低下，手執發束，由髮根向上梳；左右兩邊的頭髮，要由發
根到發梢左右兩邊梳，使頭髮與頭皮垂直。這樣既不會傷害頭髮，又對頭髮和
頭皮造成一定的刺激，促進頭髮的生長和滋潤。洗頭時適當按摩，可刺激毛細
不少現代女性愛美常常染髮、燙髮，不斷地變換髮型，這樣會加重頭髮的
負擔。染髮劑中有雙氧水，多次重複使用會使頭髮變得脆而疏鬆，損傷不可低
估。燙髮藥水均爲鹼性較強的化學物質，都會或多或少使蛋白質變性，絲狀強
度降低，使滋潤頭髮並使之光澤亮麗的脂酸發生皁化，烏黑光亮的頭髮會變得
乾枯蓬鬆。特別是吹燙時溫度過高，熱燙次數過頻，不僅使頭髮上層的細胞易
於壞死，而且頭髮更易焦化、脫落，發色由烏變黃，由密變稀，由堅韌變得脆
弱易斷。因此，應儘量減少染髮、燙髮的次數和頻率，偶爾使用或幾個月使用
其次，一般情況下，頭髮含水量爲15%~20%，這些水分儲存在蛋白質組
織裏，可使頭髮保持柔軟、滋潤。在冬天，空氣乾燥，頭髮攝取水分比較困
難；夏天，風吹日曬，頭髮內水分被榨取嚴重，整個發質容易遭到破壞。保持
頭髮之美，攝取水分十分重要，因此要大量喝水。還要補充鈣、維生素，適度
先不能精神緊張，一定要保持心情舒暢，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程
度。其次，注意平衡膳食，少喫些引起頭皮產生過多油脂的油膩甜食；多食新
鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類，以滿足身體和頭髮對營養的需要。此
外，常用木梳梳頭，或用手指在頭皮上進行按摩，有助於頭部血液循環，加速
新發的生長。
以下介紹朱老幾個簡單易行的治療脫髮的方法：
1. 生薑療法
又切一片，每日2次。此法是因生薑可以刺激毛囊，擦通毛囊口角化質，有
利於毛囊的新陳代謝，抑制皮脂分泌，從而有利於新發的萌生。
2. 梅花針叩擊療法
是先以頭頂百會穴爲中心，順時針方向做螺旋狀叩擊至髮際10～15圈。然後
以頭頂百會穴爲中心，順時針方向做放射狀叩擊至髮際10～15圈。脫髮明顯
的地方，局部做叩擊至頭皮發紅。叩擊時用力要均勻適度。此方法也適用於斑
禿、全禿、普禿和脂溢性脫髮，如能長期堅持，對頭髮保健效果頗佳。此法無
痛苦，能促進頭皮的血液循環，刺激毛囊新生而有利於頭髮萌發和生長。
3.飲食療法
烏煲雞蛋：取炙首烏 50g，山萸肉、大棗各 15g，雞蛋2枚，紅糖適量。先將
炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋衝洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟透
後去殼，放人藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。喫蛋、大棗，喝湯，
每天1次。②熟地早蓮草蜜飲：熟地30g，旱蓮草 15g，紅棗 15g，蜂蜜 50g。
上藥除蜂蜜外，全部用水衝洗乾淨，共放沙鍋內，加水3大碗，置火上煎熬，
熬至剩1碗水量時，撈去熟地、旱蓮草，加入蜂蜜溶化即可。喫大棗，喝湯。
「綜合治理」。除了保持良好的精神狀態、加強維護和保養外，還要講究飲食平
衡、有規律的運動和適度的睡眠，並戒除煙、酒等不良習氣，出現疾病時要及
時治療等。
未詳醫家・月經不調（未詳·第323案）
