便秘
症狀概要
便秘多因腸燥、氣滯或脾虛推運無力，針灸理氣通腑、潤腸。
針灸取穴
| 穴位 | WHO 穴碼 | 作用 |
|---|---|---|
| 天樞 | ST25 | 調理腸腑（大腸募） |
| 支溝 | TE6 | 通腑降濁（治便秘要穴） |
| 足三里 | ST36 | 健脾助運 |
| 大腸俞 | BL25 | 調腸通便（背俞） |
| 上巨虛 | ST37 | 大腸下合穴、通腑 |
取穴以辨證為本，常隨證加減；孕婦及特殊體質者施針須由註冊中醫師評估。
自我按摩舒緩
- 以順時針摩腹繞肚臍 5 分鐘。
- 拇指按天樞、支溝各 1 分鐘。
- 每日固定如廁時間，養成習慣。
生活調護
多攝取纖維與水分、適度活動；便祕伴血便、體重下降應就醫。
本網站內容僅供中醫科普與自我保健參考，所有針灸取穴、按摩手法均須由合資格註冊中醫師操作或指導；自我按摩僅作舒緩輔助，不能取代專業診斷、辨證論治與必要之西醫檢查。若症狀反覆、加重或伴發高熱、劇痛、神智改變、出血等警號，應立即就醫。孕婦、有出血傾向或慢性病患者施針前務必告知醫師。