慢性疲勞

症狀概要

疲勞屬正氣不足、氣血虧虛，針灸補益氣血、醒脾開胃以復精力。

針灸取穴

取穴以辨證為本，常隨證加減；孕婦及特殊體質者施針須由註冊中醫師評估。

自我按摩舒緩

• 每日晨起按足三里、三陰交各 2 分鐘。
• 掌心搓熱捂關元、氣海 2 分鐘。
• 十指梳頭由前額至後頸 30 下醒神。

生活調護

充足睡眠、均衡飲食與適度運動；長期疲勞伴消瘦、發熱須排查慢性病。