經痛
症狀概要
痛經中醫屬「經行腹痛」，多因寒凝血瘀或氣血虛弱，針灸溫經散寒、理氣止痛。
針灸取穴
| 穴位 | WHO 穴碼 | 作用 |
|---|---|---|
| 三陰交 | SP6 | 調理肝脾腎、治婦科要穴 |
| 關元 | RN4 | 培元溫經（小腸募） |
| 氣海 | RN6 | 補氣行血 |
| 血海 | SP10 | 活血調經 |
| 地機 | SP8 | 脾經郄穴、治痛經 |
取穴以辨證為本，常隨證加減；孕婦及特殊體質者施針須由註冊中醫師評估。
自我按摩舒緩
- 掌心搓熱敷小腹關元、氣海區 3 分鐘。
- 拇指按三陰交、血海各 1–2 分鐘。
- 掌根由恥骨向兩側推抹少腹 20 次。
- 經前一周起每日溫敷預防。
生活調護
經期避生冷、保暖；劇痛或漸重須排查子宮內膜異位等。
本網站內容僅供中醫科普與自我保健參考，所有針灸取穴、按摩手法均須由合資格註冊中醫師操作或指導；自我按摩僅作舒緩輔助，不能取代專業診斷、辨證論治與必要之西醫檢查。若症狀反覆、加重或伴發高熱、劇痛、神智改變、出血等警號，應立即就醫。孕婦、有出血傾向或慢性病患者施針前務必告知醫師。